Leber entgiften, dauerhaft abnehmen, mehr Energie
von Prof. Dr. med. Ali Canbay
Zum Inhalt
Stärke deine Leber – Fettleber entgiften und heilen durch richtige Ernährung!
Eine Fettleber ist heilbar – und das ohne Medikamente! Dieses umfassende Buch zum Thema Fettleber zeigt Ihnen, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Leber entfetten, entgiften und stärken können. Prof. Dr. Ali Canbay erklärt praxisnah, warum eine leberfreundliche Ernährung die Basis für mehr Gesundheit, Vitalität und Gewichtsverlust ist.
Inhalt dieses Ratgebers:
– Wissenschaftlich fundierte Tipps zum Thema Leberreinigung & Leberentgiftung
– So funktioniert Intervallfasten als natürlicher Weg zur Leber-Kur
– Alles über die richtige Ernährung bei Fettleber – Lebensmittel, die schaden, und gesunde Alternativen
– Über 60 leckere Rezepte gegen Fettleber – alltagstauglich und einfach nachzukochen
– Fettleber entgiften und abnehmen: Schritt-für-Schritt-Anleitung für nachhaltigen Erfolg
Dieses Buch zum Leber entgiften verbindet Expertenwissen, Ernährungspläne und Rezepte in einem Werk. Ideal für alle, die ihre Lebergesundheit verbessern, ihre Fettleber entgiften oder mit der richtigen Ernährung dauerhaft abnehmen möchten.
Mit diesem Buch für eine gesunde Leber gelingt es, die Leber nachhaltig zu stärken und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen – für mehr Energie, Wohlbefinden und ein leichteres Leben.
Lange Zeit habe ich mich gewundert, warum ich trotz diverser Diäten keinen Abnehmerfolg erzielen konnte. Dazu kam eine beeinträchtigende Müdigkeit und Konzentrationsschwäche. Das Blutbild zeigte eine sogenannte Fettleber. Okay, nicht gut… Aber, reversibel… Dieses Buch hat mir dann noch einmal Mut gemacht. Ich hatte selbstständig begonnen meine Ernährung umzustellen, leider nicht sehr professionell. Danke dieses Buches habe ich jetzt mehr Einblicke in die Wirkungsweise der Leber, ihrer Enzyme und Verarbeitungsprozesse. All diese Informationen sind für Laien gut aufbereitet und bildlich erklärt . Auch gut fand ich , dass der Schreibstil recht leicht gehalten ist, und beschreibt, dass solch eine Fettleber jeden Menschen treffen kann, egal welchen BMI er hat, oder ob er alkoholische Getränke zu sich nimmt oder nicht. Mir hat das Buch sehr gut gefallen, da es Hoffnung verbreitet, dass man mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kann. Und siehe da, nach drei Wochen sind drei Kilo weg, jetzt wo ich weiß welche Prioritäten ich in der Nahrungszufuhr setzen muss. Schön, dass der Autor hier Überblicke gibt, über verschiedene Ernährungsmuster , wie z. B. Intervallfasten. Ich hatte solche Empfehlungen immer als Humbug oder nicht wissenschaftlich fundiert abgetan, jedoch scheint genau dieser Ansatz bei mir gut zu funktionieren. Die Rezepte im zweiten Teil sind nett und hilfreich, jedoch für mich nicht praktikabel. Da hätte ich mir eine „ ursprünglichere „ Auswahl an Lebensmitteln gewünscht und nicht dieses “ neumodische Zeugs“. Aber ich werde auch da geeignete Literatur finden. Etwas Abzug gibt es für die Lesbarkeit des Buches. Für Menschen mit Sehbeeinträchtigungen sind die Tabellen im Buch nicht im Kindle darstellbar, wenn die Schriftgröße etwas größer gestellt ist. Man kann auch nicht hin und her scrollen. Aber insgesamt ist es ein sehr fundiertes Buch , mit dem man als Laie gut für seine Gesundheit sorgen kann, um den Befund Fettleber signifikant zu verbessern.
