Von Cholesterin, über Eisenmangel, bis hin zu Herzinfarkt und Schlaganfall.
von Christian Wolf; Jonas Köller
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Was, wenn „Alles in Ordnung“ nicht die ganze Wahrheit ist?
Jedes Jahr lassen Millionen Menschen ihre Blutwerte bestimmen und erhalten dieselbe Antwort: „Alles in Ordnung.“ Trotzdem kämpfen viele weiterhin mit Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Übergewicht oder gesundheitlichen Beschwerden ohne erkennbare Ursache.
Der Grund: Viele der wichtigsten Blutwerte werden oft gar nicht gemessen. Und selbst wenn Werte im Referenzbereich liegen, bedeutet das nicht automatisch, dass sie für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ein langes Leben stehen.
In der Blutwerte-Kompass zeigen Christian Wolf und Medfluencer Jonas Köller verständlich, wissenschaftlich fundiert und praxisnah, welche Blutwerte wirklich relevant sein können – und welche Untersuchungen häufig überschätzt werden.
Du erfährst, welche Marker Hinweise auf versteckte Risiken liefern können, wie du Blutwerte richtig interpretieren und welche Werte für Themen wie Herzgesundheit, Entzündungen, Eisenmangel, Mikronährstoffe, Leistungsfähigkeit und Prävention entscheidend sein können.
Dieses Buch hilft dir dabei, medizinische Zusammenhänge zu verstehen, die richtigen Fragen zu stellen und begründete Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen.
Du lernst in diesem Buch:
✓ Warum das große Blutbild weniger aussagt, als die meisten Menschen glauben
✓ Welche Blutwerte bei Müdigkeit, Erschöpfung, Eisenmangel und Konzentrationsproblemen wichtig sein können
✓ Weshalb Cholesterin allein nicht ausreicht, um dein Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko zu beurteilen
✓ Welche Rolle moderne Marker wie ApoB, LP(a), Ferritin oder hsCRP spielen
✓ Warum Referenzbereiche nicht automatisch ideale Gesundheitswerte bedeuten
✓ Welche Blutwerte du regelmäßig kontrollieren lassen solltest
✓ Wie Ernährung, Bewegung und Lebensstil deine Werte beeinflussen können
✓ Wie du sinnvolle Diagnostik von unnötigen Tests unterscheiden kannst
Für wen ist dieses Buch geeignet?
Der Blutwerte-Kompass ist ein verständlicher Gesundheitsratgeber ohne trockenes Fachchinesisch für alle, die nicht erst handeln wollen, wenn Symptome auftreten – sondern ihre Gesundheit frühzeitig selbst in die Hand nehmen möchten.
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Blutwertekompass – verständlich, informativ und hilfreich
Das Buch ist für Laien sehr gut geeignet. In einfacher und verständlicher Sprache werden die verschiedenen Blutwerte und ihre Bedeutung erklärt. Auch ohne medizinische Vorkenntnisse kann man den Inhalten gut folgen und erhält einen hilfreichen Einblick in die Zusammenhänge.
Die Kapitel sind logisch und übersichtlich gegliedert und bieten einen umfassenden Überblick über zahlreiche wichtige Themen. Dazu gehören Eisenmangel, Blutfette, Blutzucker und Diabetes, Entzündungen, Organwerte, Vitamine und Mineralstoffe, Hormone, Schilddrüse sowie Cortisol. Die Erklärungen sind gut nachvollziehbar und werden durch hilfreiche und sinnvolle Tipps ergänzt. Insgesamt vermittelt das Buch viel Wissen und bietet eine gute Orientierung, wenn man sich näher mit den eigenen Blutwerten beschäftigen möchte.
Ein kleiner Wermutstropfen betrifft allerdings die Kindle-Ausgabe. Auf meinem Kindle der 8. Generation sind die Tabellen leider viel zu klein dargestellt und dadurch kaum beziehungsweise gar nicht lesbar. Gerade bei einem Buch, das sich mit Blutwerten beschäftigt, wären gut lesbare Tabellen eine wichtige Ergänzung gewesen.
Außerdem hätte ich mir einen kleinen Exkurs zum Thema Nahrungsergänzungsmittel und deren tatsächlicher Wirksamkeit gewünscht. Gerade in den sozialen Medien werden unzählige Präparate und Kombinationen angepriesen. Hier wäre eine übersichtliche Einordnung interessant gewesen: Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll, für wen kommen sie infrage und welche Kombinationen sind tatsächlich empfehlenswert? Eine solche Orientierung hätte das Buch für mich noch wertvoller gemacht.
Abgesehen von diesen beiden Punkten hat mir das Buch sehr gut gefallen. Es ist informativ, verständlich geschrieben und bietet einen gelungenen Überblick über die wichtigsten Blutwerte. Für alle, die ihre Laborwerte besser verstehen möchten, ist es eine empfehlenswerte Lektüre.
